梅雨の時期 気圧変化。 梅雨の時期の低気圧変化に気を付けましょう

名古屋市中区|月の輪接骨院

梅雨の時期 気圧変化

php on line 4381 見出し• なんで梅雨が自律神経失調症の原因になる? 梅雨の時期になると雨の日ばかりが続き、気圧も気温も湿度も、それまでとはガラッと変わりますよね? だからこそ梅雨は、 1年で最も体調が不安定な時期とも言われています。 原因その1. 気温の変化 梅雨は、春から夏に季節が変わるタイミングです。 その為、大きな気温の変化があります。 梅雨は、少し暖かくなってきたかな・・・と思った時期に、急に寒くなりますよね。 人の体は、 急な気温の変化には対応しにくいので、自律神経が乱れる原因になるんです。 原因その2. 低気圧 梅雨前線が停滞する梅雨時期 6月頃 は、 低気圧が発生しやすいのが特徴です。 そのせいで雨の日が続きます。 人の体は、高気圧になると交感神経が優位になり、低気圧になると副交感神経が優位になります。 そして自律神経は、どちらかのバランスが大きく乱れると、様々な症状が体にあらわれます。 これらの気圧による影響で、梅雨は自律神経失調症になりやすいのです。 原因その3. 太陽の光を浴びる時間が少ない 梅雨は雨の日ばかり続きますが、そうなると太陽の光をあびる時間が少なくなります。 太陽の光をあびない生活が続くと、 体内でセロトニンという幸せホルモンが分泌されません。 だから、他の時期に比べて「ゆううつ」になりやすいんです。 原因その4. 気候によるストレス 梅雨といえば、雨で湿度があがり気温差も激しくなります。 ですので、 不快指数もあがってストレスもたまるのです。 このような不快な状態が長く続くと、自律神経も乱れやすくなります。 だから自律神経失調症にもなりやすいんです。 梅雨に自律神経失調症にならない為の方法 気温も気圧も、自分でコントロールできるものではありません。 ですので出来ることと言えば、 体を冷やさないようにすることくらいです。 6月くらいになると、冷たいジュースが美味しくなりますよね。 ですが冷たいものの飲みすぎは、体を冷やす大きな原因となります。 急激な冷えは、自律神経が乱れる原因もなるので注意してください。 なるべく常温の水を口にいれる。 毎日入浴する習慣をつける。 軽く羽織れる服を持ち歩く。 上記のような工夫も大切です。 さらに 食事をシッカリとって、栄養価の高いサプリメントなどを飲むことでも、体調を万全に整えやすくなります。 特に は、体調を整えるために必要な栄養素がタップリ入っています。 自律神経失調症の人にも飲んでいる人が多いので、興味のある人は試してみてくださいね。 まとめ• 梅雨は1年で最も体調が不安定な時期でもある。 梅雨は気温差や気圧、湿度の影響と、太陽の光が出ないことから自律神経が乱れやすい。 梅雨はストレスがたまりやすい時期で、自律神経が乱れやすい。 自律神経失調症にならない為にも、体を冷やさないことは大切。 php on line 4381• php on line 4381.

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梅雨の時期の低気圧変化に気を付けましょう

梅雨の時期 気圧変化

「天気痛」 「天気痛」とは? 梅雨時期、雨が降ると「頭痛」がしたり「古傷」が痛んでくることがあります。 このような症状を 「天気痛」と言います。 「天気痛」の概要 「天気痛」は、 晴れの日の高気圧から雨の日の低気圧に 急激に気圧が変わることなどによって、 もともとその人が持っている 「頭痛」「めまい」「肩こり」 などが誘発されて悪化してしまうことを言います。 エレベーターや飛行機など、高低差により気圧の変化が起こる場所で耳がキーンとなったことはありませんか? 人は気圧の変化を耳の奥にある内耳で感じ取っています。 この 内耳が敏感な人が、気圧の変化をより感じやすく天気痛になりやすいのではないかと考えられています。 なぜ「天気痛」は起こるのか? 天気痛が起こる原因は実はまだ解明されていません。 しかし、気圧の変化を敏感な内耳が感じ取った際に、 交感神経が刺激され、全身の血管が急激に縮んだり 血管に炎症が起きてしまったり、 血行が悪くなることで痛みが出るのではないかと考えられています。 「天気痛」の対処法とは? ズバリ 「耳を温める」という方法です。 血行をよくすることが1番大切なので、 手のひらで軽く耳を包み込んで優しく円を描くようにマッサージしてあげることも非常に有効です。 まとめ 「天気痛」は気圧の変化に影響を受けて発生します。 天気予報で何となく「天気痛」が起こることが予想される方は、痛み止めの薬にだけ頼るのではなく、 耳を温めることを試してみて下さい。 継続することで、あなたの天気痛も軽減する可能性がありますよ! 今回の内容へのご意見・ご感想・その他ご質問は、猫背矯正チャンネルまでお願いします。

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梅雨の時期に起こりやすい体調変化。おすすめの体調管理法はこれ!|まるpukin

梅雨の時期 気圧変化

梅雨の頭痛 原因はなに? 梅雨の頭痛 原因1 気圧の変化 梅雨時期の頭痛の原因で第一に考えられるのは「 低気圧による気圧の変化」です。 梅雨時期に限らず雨の前って頭痛がしてツラくないですか? というのも、雨が降る時は気圧が高い状態から低い状態へ変化します。 なぜ気圧が下がると頭痛が起こるのかというと、気圧の低下とともに脳の血管にかかっていた圧力も下がるので、脳の血管が膨張します。 すると血管の周りにある「痛みを感じる神経」が刺激され、頭痛やめまいが起きてしまうというワケです。 また、低気圧は「交感神経」を刺激し、血流の流れを悪くします。 結果、筋肉に酸素がいきわたらなくなり肩こりや腰痛も起きやすくなります。 さらに、梅雨時期は身体の中に湿気が溜りやすくなりますので、下痢や胃腸のむかつき、だるさ、手足のむくみ等の症状も出やすいんです。 気圧の変化でこれだけ多くの体調不良を引き起こすなんて、ゲンナリしちゃいますよね。 梅雨の頭痛 原因2 女性ホルモンの変化 あなたが女性の場合、梅雨時期の生理前後に頭痛が酷くなりませんか? その場合、原因は「女性ホルモンの変化」です。 実は女性ホルモンが変化する事でも頭痛が起きやすくなります。 生理前後は特に女性ホルモンが急激に変化するので、頭痛も酷くなりやすいんです。 一般的には妊娠すると女性ホルモンが安定するので、頭痛は起きにくくなるといわれていますが、個人差がありますので、妊婦さんでも頭痛がする人もいます。 生理前後の頭痛が酷い人は、無理をせず、早めに産婦人科を受診してくださいね。 梅雨の頭痛 原因3 うつ病 梅雨の時期、頭痛以外にこのような症状がありませんか? ・身体のだるさ ・気づいたらぼーっとしている事がある ・何もやる気が起きない ・朝、学校や仕事に行くのがツライ ・ストレスを感じる事が多く、ストレス発散方法がない ・以前は楽しかった趣味に興味を持てない もし多くの項目が当てはまるようなら、あなたは「うつ病」かもしれません。 というのも梅雨の時期や季節の変わり目は気圧の変化から脳の中の「電気信号」に何らかの影響があり、精神的に不安定になりやすい時期なんです。 うつ病になるのに男女性別は関係ありません。 もしこれらの症状が2週間以上続き、日常生活に支障が出るようなら、精神クリニックを受診する事をおすすめします。 関連記事 『』 スポンサーリンク 梅雨の頭痛 対処法は? 梅雨時期の頭痛ですが、対策・対処法としては「頭痛が起きている時に頭痛を和らげる対処法」と「頭痛が起きにくいように予防として行う対策」があります。 まずは、「頭痛が起きた時少しでも痛みを治すための対処法」からお伝えしますね。 梅雨の頭痛対処法1 コーヒーや緑茶を飲む コーヒーや緑茶にはカフェインが含まれていますよね。 このカフェインには血管を収縮させる働きがありますので、気圧の変化で膨張した血管を小さくし、痛みを取り除く効果があります。 ただし、毎日何杯もコーヒーを飲む人の場合は逆効果になる事もあるので、注意ですよ。 梅雨の頭痛対処法2 冷やす 冷やすことで膨らんだ血管を収縮させ、元のサイズに戻します。 痛みがある場所にタオルに巻いた保冷剤やアイスノン、氷をあてると良いですね。 この時、氷や保冷剤を直接当てるとしもやけになっちゃうのでダメですよ。 必ずタオルや袋に入れてから当てましょう。 梅雨の頭痛対処法3 薬を服薬する あまり薬には頼りたくありませんが、どうしても痛みが酷い場合は薬を飲むのも手です。 頭痛がするとイライラしたり、仕事の効率も落ちてしまいますよね。 だったら、薬を飲んでスッキリし、快適な生活をおくった方が良いです。 もし、薬に抵抗があるようでしたら「漢方薬」がおすすめですよ。 もしくは早めに病院を受診して、適切な薬を処方してもらいましょう。 梅雨の頭痛対処法4 アロマでリラックスする 良い香りのアロマは気分をリラックスさせてくれますよね。 中でもこれらのアロマには鎮痛効果もありますので、頭痛にもおすすめですよ。 有名どころのツボはこんなところでしょうか。 ・完骨(かんこつ) 耳の後ろ側にある骨の膨らみの下部分です。 親指でぐりぐり押すと効きます。 ・合谷(ごうこく) 親指と人差し指の付け根の骨の間です。 ボールペンや反対の手の親指でぐりぐりすると気持ちよいです。 ・攅竹(さんちく) 眉頭の内側すぐ横にあるツボです。 個人的にこのツボが1番効きます。 頭痛が嘘みたいに良くなりますので、ぜひ試してみてください。 関連記事 『』 梅雨の頭痛 対策・予防は? 梅雨の頭痛の予防対策ですが、梅雨の時期に頭痛を予防するには普段から血液やリンパが流れやすいように 「身体の環境を整えてあげる事」が重要です。 今から血液やリンパの循環を良くする方法を紹介しますので、自分にあった対策を毎日続けるようにしてみてくださいね。 これらの対策は頭痛だけではなく、腰痛や肩こり、めまい、下痢、冷え性、むくみ」等の症状にも有効ですよ。 以下のような対策を行うだけで、梅雨の頭痛がかなり軽減されましたよ。 ただし、頭痛が起こっている最中に行うと逆効果になる事がありますので、注意してくださいね。 梅雨の頭痛対策1 ストレッチを行う 特にデスクワークの人は長期間同じ姿勢のままになりがちですよね。 すると、筋肉が硬くなり、血の巡りが悪くなってしまいます。 合間で首を回したり、背筋を伸ばしたり適度にストレッチする事で頭痛や肩こり、腰痛を予防する事ができますよ。 かなり有名なので知っている人も多いでしょう。 梅雨の頭痛対策2 入浴は湯船につかる 時間がないとついついシャワーだけでお風呂を終わらせてしまいがちですが、できたらちゃんと湯船につかる習慣を身に付けるのがおすすめです。 というのも、湯船に浸かるとリラックス効果もありますし、身体が芯から温まるので、血行も良くなりますよね。 私も以前はシャワーのみのお風呂だったのですが、頭痛が酷くなってから毎日30分程半身浴を行うようにしたら、頭痛と冷え性がだいぶ軽減されましたよ。 ただし、お風呂後で身体を温めたあと、エアコンがきいた部屋に入ると逆に体を冷やしてしまいますので、注意してくださいね。 梅雨の頭痛対策3 食べ物に気を付ける 実は食べ物にも「頭痛に良い食べ物」と「頭痛に悪い食べ物」があります。 頭痛に良い食べ物 ・ナッツ類 ・豆乳 ・バナナ ・ホウレン草 これらの食べ物には頭痛に良いマグネシウムや鉄分が含まれています。 梅雨時期には積極的に食事に取り入れましょう。 頭痛に悪い食べ物 ・チーズ ・ぶどう ・ワイン ・しょうゆ ・チョコレート これらの食べ物は発作を起こしやすくなると言われています。 少しくらいは大丈夫ですが、食べ過ぎるのは注意ですよ。 また、偏頭痛は空腹時に起こりやすいとも言われていますので、栄養バランスの良い食事を3食きちんと食べるようにすると良いですね。 朝が苦手な人も、朝食だけはしっかり食べましょう。 梅雨の頭痛対策4 姿勢を良くする あなたは「猫背」になっていませんか?姿勢が悪いのも偏頭痛の原因の1つなんですよ。 「姿勢を正そうとしたことはあるけど、疲れてすぐに猫背にもどってしまう」 という人。 それは正しい姿勢じゃありません。 正しい姿勢は疲れないです。 「いやいや、そんなの嘘だ」と思う人は、試しにその場で膝立ちをしてみてください。 おそらくほとんど力は入ってないのに、背筋がピンと伸びているはずです。 これは膝の大腿骨で骨盤を支えているからで、こんな風に正しい姿勢だと疲れないんです。 この「膝立ち」の感覚で立ち上がれば、正しい姿勢かつ疲れませんよ。 梅雨の頭痛 原因と対処法まとめ いかがだったでしょうか?梅雨時期の頭痛は気圧の変化が原因で、脳の血管が膨張してしまった為に起こります。 頭痛がしたら血管を収縮させる対処法を行うと良いですよ。 また、普段から血液やリンパの流れが良くなる「身体の環境作り」も大切です。 きちんと予防対策を行い、梅雨の頭痛を解消しましょうね。

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