しんどい 心 の 処方箋。 副住職 小池陽人 著作 しんどい心の処方箋|大本山 須磨寺

しんどい心の処方箋

しんどい 心 の 処方箋

「母が重くてしんどい…。 」しんどい母の特徴と娘を救う処方箋 自分の母親のことを「重くてしんどい」と、とらえる娘が急増しているそうです。 育ててもらって恩のある母親を、重いとかしんどいなどという存在として扱うことは娘たちにとっては実はタブーなことなのです。 しかし、タブー視しているかぎり、母をしんどいと感じる呪縛から逃れることはできません。 今回は、しんどいと娘が感じるような母の特徴と、どうやってそんな母親とつきあっていけばいいのかということに言及してみたいと思います。 しんどい母の特徴とは 自分は母親の人生の身代わりのようだと感じた人はいませんか。 自分の人格を母親が尊重してくれているようには感じることができず、大人になってもあいかわらず、元気な母親が主役ぶって自分の生活にあれやこれやと指図をしてくる。 しかし、それも母親の愛情だと感じるからこそ受け入れてきたが、なのに感じる「母親が重い、しんどい」という気持ち。 そんな気持ちを感じることはいけないことだという罪悪感で、がんじがらめになってしまうのです。 娘がしんどい、重いと感じる母親をここでは「しんどい母」と呼ぶことにします。 しんどい母の特徴は以下のようなものがあります。 子供を自分自身の延長線上のように思っている• 自己実現の機会がない• 夫との関係不全 2. 子供を自分自身の延長線上のように思っている しんどい母は、娘には娘の人格があるということをはっきり言って、理解していません。 娘は、自分の分身であり、ペットであり、お人形さんであるのです。 自分がいて、対等な存在として娘がいる。 ということではなく、自分がまず先に存在してその後に付属品のような娘がいるという考え方を持っています。 自己実現の機会がない しんどい母は、以下のようなセリフを発したりします。 「あんたがいるから、やりたいことをあきらめなくてはならなかった」「あんたのせいで、好きでもないお父さんと一緒にいなくちゃならない」 つまりは、子供ができたことによって、自分の可能性の幅が狭められたことを言うわけです。 もし、子供がいたとしても、自分の好きなことをし、甲斐性のない夫は切り捨て自立してバリバリ働くようなタイプの母親なら決して出こないセリフです。 しんどい母の魂胆は、上のようなセリフを吐き、娘に罪悪感をうえつけて、娘をコントロールすることなのですが、そんなしんどい母を持つ娘に贈るアドバイスとしては、 そのセリフを真に受けて罪悪感を持つ必要はないということです。 なぜなら、しんどい母は、娘が生まれようが生まれまいが、行動は同じなので、結果としては変化はないからです。 しんどい母は、娘が生まれなくても、そもそも自信がないので、なんだかんだと理由をつけて自分のやりたいことはしませんし、娘がいなくてもなんだかんだと理由を見つけて夫とも別れません。 そうしたいからです。 娘になんくせをつけているにすぎません。 罪悪感をもらうだけ無駄です。 夫との関係不全 甘くもあり地獄でもある現在の母親との関係は、母親と父親の夫婦関係の末路なのだということを理解しておくと、いくらか心が軽くなることでしょう。 つまりは、しんどい母と娘の関係は、もともとは父と母との夫婦関係の不全から来ているのです。 そもそも母親はなぜあなたに依存するのでしょうか。 もし父親が母親にとって思うぞんぶん甘えられて満足できる対象だったら、自分より目下で、社会経験も少ない子供にわざわざ依存する必要はありません。 あなたは今、母親との関係に悩んでいるのかもしれませんが、もともとは夫婦関係の問題があなたと母親との問題にすりかえられているだけです。 母親は夫との問題を直視したくないのです。 その問題から回避する方法が、娘に依存することなのです。 あなたが罪悪感を持つ必要はありません。 おそらく、あなたはノーマルな母子関係を持つ子供より、ものすごくいろいろなことを母のために頑張ってきたはずです。 もう十分です。 大人なのですから、これから自分の人生をどうするかは自分で決めていいのです。 罪悪感は必要ない 仕切り直して、親はなんのために子供を育てるのか考えてみましょう。 端的に言うなら親は「子供が幸せになる」ことを願います。 子供が幸せになるように、衣食住を提供し、しつけをし、教育をうけさせ、愛情をそそぐわけです。 それとも、親は子供に自分の面倒をみてもらうために子供を育てるのでしょうか。 しんどい母は、立て前として、子供が幸せになることを願っているということを言いますが、本心は子供に自分の面倒をみてほしいという考え方をもっていることでしょう。 もし、あなたが罪悪感という手綱がない状態で、子供は親の面倒をみるべきだと純粋に思えるなら、こころよく面倒を見ればいいと思います。 ただ、結婚相手や仕事選びに口出しをし、ときには自分の都合で反対をし、かつ自分やあなたの夫の悪口をえんえんと言い、あげくのはてにあなたのことをコントロールできないと逆切れしてくる母親のことをあなたは心から面倒を見たいと思えるのでしょうか。 もし素直にはいと言えないのなら、「子供は親の面倒を見るべし」という考え方について疑ってみてもいいかもしれません。 ノーマルな母子関係で親の面倒を見たいと思うのは美徳ともいえますが、母をしんどいと思うような母子関係のなかで親の面倒をみるべしと思っているのなら、いざ本格的に母の面倒を見始めた時、あなたのほうが精根尽き、人生をすりへらせてしまうかもしれません。 母親と距離をとる必要性 母親と近い距離を保っている限りはおそらく見えていないことがたくさんあるかと思います。 まずは、距離をとって、しんどい母との関係を見つめ直してみてください。 母親のテリトリー内にいる限り、あなたは主役母親のストーリーのなかで生きている脇役のままです。 距離をとって、自分の目と心で、人生を自分自身のストーリーとしてとらえなおしましょう。 最初は母親と距離をとることに罪悪感を覚えるかもしれません。 しかし、自分の人生を自分のストーリーとしてとらえなおし、母親の人生もそれはそれでやむを得なかったんだと理解できたとき、罪悪感から解放されるときもくることでしょう。 そのときに見えてくることがあります。 それは、母親も誰かの犠牲者であるかもしれないということです。 母もそのまた母にコントロールされて生きてきたのかもしれませんし、なにかやむを得ないつらい生い立ちが人に依存するということでしか人間関係を築けない体質にしてしまったのかもしれません。 しかし、しっかりと気持ちを持ってほしいのは、だからといって、 あなたが母親の犠牲者になる必要は全くないということです。 母親が誰か別の存在に人生を食いつくされた結果しんどい母になったのだとしてもあなたが母親に人生を食いつくされていいということではありません。 自分のストーリーを生きよう! しんどい母の特徴と、どうやってそんな母親とつきあっていけばいいのかということに言及してみました。 母親にコントロールされている限りはあなたは自分の人生を生きてはいません。 しんどい母との関係を見直して、自分のストーリを生きるということを決意して見ませんか。 罪悪感という綱で母につながれているあなたがしんどい母から解放された時、なんとも身軽で素敵な世界があなたを待ちうけていることと思います。

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しんどい 心 の 処方箋

この記事をご覧の方は、仕事や学校、日常生活が嫌で、でもどうしたらいいのか分からず、八方ふさがりで、生きるのに疲れた状態かもしれません。 学校に行って勉強しないといけない• 就職活動しないといけない• 働かないといけない• 家事や子育てをしないといけない でも、本心としては、何もしたくない。 自分としては、不本意だけど、それらをしないといけないからしている。 日常生活すべて、嫌々ながらやってる。 もう限界で、生きるのに疲れた。 そうすると、何のために生きているのか分からなくなったりします。 自分が生きている意味、生きている価値が分からないし、将来どうやって生きていけばいいの分からず途方に暮れ、人生に絶望しているかもしれません。 そんな方のために、この記事では 生きるのに疲れた時の、気持ちが軽くなる心の持ち方をご紹介します。 さらに、• 生きる意味• あなたが生きる価値• 今後どのように生きていったらいいのか これらについても併せてご紹介します。 この記事を読み終えると、 人生の指針がわかり、心が軽く、楽に前向きに生きていけるような希望が持てることでしょう。 「もう限界、生きるのに疲れた!」という時の処方箋 すべてを投げ出してもいい もしあなたが社会人として生きるのに疲れたのだとしたら、• 仕事内容が能力的に処理できなくて、• 上司や先輩に怒られ、• 相談する人もおらず、• 会社に行くのも嫌だ。 このような状況かもしれません。 あなたがそんなにも辛い思いをしているのなら、思い切って、「 会社を辞めて、すべてを投げ出す」というのも一つ。 逆に、そこまで辛いのに、その会社を辞めない理由って何だろう? 辞めれない理由って、こんな風に自分で作って制限かけてないですか?• 私は根性がない• 私は弱い人間だ• みんな頑張ってるのに自分だけ情けない• 親に批判される• 親に迷惑をかける• 会社に迷惑をかける• 次の就職先なんてない• 次の会社でまたイチから覚えないといけない• また次の会社でも人間関係でうまくいかないんじゃないか不安 あるいは、もしあなたが学生として生きるのに疲れたのだとしたら、• 学校に友達がいなくて孤独• 勉強もしたくない• 学校に行きたくない という状況かもしれません。 もし学校を辞めたら、• 親に責められる• 親に迷惑をかける• 将来就職できないんじゃないか• 誰とも関わりがなくなる• 自分の人生は終わりのように感じる こんな風に考えて、学校を辞めずに(辞めれずに)頑張っているかもしれません。 でも、 すべてを投げ出しても、人生は何とかなる!! 生きるのに疲れたという状態は、生きる気力が落ちている状態と言ってもいいでしょう。 そんなにも生きるのが辛いのなら、すべてを投げ出してもいいんじゃないかな。 親の期待とか周囲の目とか、将来のこととか、気にせず、 今の自分を最優先に生きるのがいい。 良い大学に入って、良い会社に入って、その会社で長く勤めることが人生だとしたら、その路線から外れたとき、とてもしんどいですよね。 自分はダメだ!って思いますよね。 でも、実際はそれだけが人生じゃない。 それよりも 自分の命が一番大事! 自分の命に比べたら、仕事を辞めるとか、勉強をやめるとか、そんなの小さいこと。 働くことが辛い、勉強が辛い、将来のことを考えるのが辛い そんなことで自分の命を粗末にすることはないんです。 生きるのに疲れたなら、究極、すべてを投げ出してもいい。 そして、 自分の心を癒し、立て直す時期にすればいいんです。 家族に迷惑かけてもいい、心配かけたっていい。 家族よりも自分自身を大切にしよう。 会社よりも自分自身を大切にしよう。 自分で自分が一番の味方でなければいけないのです。 だからまずは、 環境を変える、又は環境を調整するのが一番早いのです。 なぜなら、自分の行動によってある程度、環境を変えることができるからです。 性格を変えるより、環境を変えるほうが比較的容易だからです。 学校で勉強をしなければいけない• 行きたくない会社へ行って仕事をしないといけない• 家では母親がヒステリック このような環境を変えたり、調整することがとても大事。 ストレスの元となる学校や会社や家から できるだけ離れたり、接触頻度を減らすこと。 正社員として働いている人なら、バイトに変えて、勤務日数や勤務時間を減らすのも一つ。 部署の配置転換の相談をするのも一つ。 転職するのも一つ。 休職するのも一つ。 上司や親が理不尽なのはコントロールできないので、あくまで関わる頻度を減らす努力をしてみてください。 そして、上の方程式で言う性格とは、次のようなことです。 楽しいと感じることがない• 自分に自信がない• 人と話すときに緊張する• 心をオープンにできない• 自分のことを好きになれない• 人が信用できない このような性格を変えることも大事ですが、 性格を変えるには「ある程度の期間をかけて取り組む必要がある」ことと、「一人では難しい」という側面があります。 なので、心理カウンセラーに相談するのも一つです。 心理カウンセリングによって改善できる内容だからです。 自己啓発や心理学の本を読んでも、個別具体的ではない為、なかなか性格は変わらないでしょう。 自分より遥かに大きな存在の視点から見る 「もうこれ以上、何もしたくない。 もう生きるのに疲れた」という時は、自分の考えが全てと思ってしまい、視野が狭くなっていることが多いです。 しかし、自分ではダメだと思っていることでも、他人から見たらOK、ということもあります。 なので、そんな時は、 第三者の立場に立って考えることが、非常に役立ちます。 第三者というのは、「人」でもいいですが、それ以外の「モノ」でもOK。 例えば、• 自然の中に行く• 公園でぼーっとする• 海が見えるところに行く• 昼間に高層ビルのカフェに行く 大自然等、自分より遥かに大きな存在から見ると、 「自分の悩みなんて、ちっぽけなもんだ!」と思えるかもしれません。 自分なんてちっぽけな存在だとしたら、仕事や学校を辞めて、すべてを投げ出してもなんとかなる!! ちなにみ個人的な話ですが、僕は長時間労働で毎日上司に怒鳴られて本当に辛い時期がありました。 そのとき「 こんな小さな会社の為に俺の人生を潰されるなんてバカらしい」と思えることができて、その会社を一か月で辞めたことがあります。 その会社を辞めて正解でした。 次の会社では感情的に怒鳴るような上司はいなかったので、安心して仕事を続けることができました。 生きる意味を探してはいけない 何もかもが嫌になって、生きるのに疲れた時は、自分が何ために生きているのか分からなくなりがちです。 何の楽しみもなく、辛いことしかない、将来にも希望が持てない、そんな状態なら生きている意味が分からなくなるのも当然だと思います。 ただし、生きる意味はいくら探しても答えがでないものです。 なので、生きるのに疲れた時は、生きる意味を探さないほうがいいのです。 なぜ生きる意味は見つからないのか。 まずはそこから説明します。 生きる意味は常に変化している 生きる意味は常に変化していて、掴みどころがないものです。 例えるなら、食事と一緒です。 今はお寿司が食べたい。 でも、次はラーメンが食べたい。 そして明日は、カレーライスが食べたい。 食べたいものは常に変化しています。 それを捉えようとしても難しいのです。 あるいは、筋トレと同じと言ってもいいかもしれません。 腕立て伏せ• スクワット 鍛えるところはいくつもあり、一つじゃない。 生きる意味、生きる目的も、その時その時の学びや課題によって変わってきます。 生きる意味。 だから何? もし仮に、生きる意味を次のように定義してみましょう。 魂を成長させるため• 自己実現するため• 人の役に立つため• 人生を楽しむため 「だから何?」ってなりませんか? 「そんなこと言っても、今のこの辛さは変わらないし、そんなことじゃ頑張れない」ってなりませんか? そう、生きる意味について、それっぽいことを言っても納得できないですよね? 生きる意味を見つけるよりも、現状の悩みや問題を解決したほうがいいのです。 生きる意味は自分で意味づけるもの• 私は をするために生きているんだ。 私の使命は をすることだ。 私は人生を通して を成し遂げたい。 私の生きる意味は だ。 こんな風に生きる意味というのは、自分で意味づけるものです。 誰かがすでに用意しているものではありません。 自分で意味づけることで、納得した答えが出てくるのです。 だから、いくら自己啓発や哲学の本を読んでも納得した答えを得ることは難しいでしょう。 そして、生きるのに疲れてストレスフルな状態では正確な納得のいく意味付けをすることが難しいでしょう。 生きる意味を探すよりも大事なこと 生きる意味を見つけるには、ある程度ストレスを解消していて、自分らしく生きることができた時に、見つかるものです。 ストレスがいっぱいで、絶望のどん底の状態では、生きる意味は見つからないのです。 心の痛みのほうが大きいので、痛みにばかり意識がフォーカスしてしまうからです。 生きる意味を探すより、まずストレスを解消しましょう。 それは、 まず今の生きづらさを解消すること。 言い換えるなら、 自分らしく生きることです。 では、自分らしく生きるとは、どういうことか、ご紹介しますね。 今後どうやって生きていったらいい? 生きる意味を探すよりも大事なこと、それは 生きづらさを解消することです。 言い換えるなら、 自分らしく生きることです。 自分らしく生きるとは、次の3つの要素が含まれている状態と言えます。 ありのままの自分で、安心して本音を言い、楽しく過ごしたい。 生きる意味を考えるよりも、まずはこのようなことを目標にするほうがいいです。 この目標を達成することで、その結果、• 自分に自信がつき• 自分のことを認めてくれる親友や恋人ができ• 楽しいと思える趣味が増え• やりたいことが見つかり• 生きることが楽しくなります まずは自分らしく生きることを目標にしてみませんか? 生きる意味を見つけるのは、それからでもいいでしょう? 自分を好きになる 自分のことダメって思っていませんか? 自分が嫌だと思っていませんか?• 仕事ができない自分• 異性からモテない時分• 親友が恋人がいない自分• コンプレックスがある自分• トラウマを引きずっている自分• やりたいことがない自分• 人間関係をうまく築けない自分• 他人と比べて劣っていると思う自分• 魅力がない自分• 人前でうまく話せない自分 何だかんだ言っても、それが自分だから、 仕方ない!! 仕事ができないのは事実だから。 でもね、 仕事ができない自分は ダメだって解釈しないで欲しい。 だから、まず事実と解釈を分けて考えよう!!• 仕事で失敗した。 (これは事実)• 仕事で失敗した自分はダメだ!(これは解釈。 事実ではない)• 恋人がいない(これは事実)• だからこの先も恋人なんてできないに決まってる(これは解釈。 事実ではない)• 人とうまく話せない(これって事実?) どんな自分でも、それが事実なら仕方がない! 仕事で失敗したのも事実。 恋人がいないのも事実。 だって実際そうなんだから。 でもだからと言って、それがダメでも悪いわけでもない。 事実は事実として、自分が自分を認めること。 すべての悩みの根本的な原因の一つが、自己否定です。 今は嫌な自分かもしれないけれど、そんな自分でも頑張って生きている訳だから、そんな頑張って生きている自分にやさしい声をかけてあげてください。 自分を表現する 私たちは自分を表現したいのです。 スポーツ、アート、音楽、料理、ダンス、、、あげればいくらでもあります。 そして、 自分を表現できない時に、思い悩むのです。 そして、自分を表現する最もシンプルな方法が、本音を言うことです。 生きづらくなっている大きな原因の一つが「 本音が言えない」ことなんです。 人に合わせたり、我慢してしまうのではないでしょうか。 そして多くの場合、 他人が怒ったり、不機嫌になるから、本音が言えなくなります。 でもよく考えてみると、他人が怒ったり、 不機嫌になったりするのは、他人の問題。 自分の問題ではないのです。 例えば、人に挨拶した時に、「笑顔が素敵だね」と褒めてくれる人もいれば、「何をヘラヘラしてんねん!!」と怒る人もいます。 同じように笑顔で挨拶してるのだから、これって自分側の問題ではなく、相手側の問題ですよね。 だから、 相手が怒るから本音を言わないのではなく、あえて意識的に自分の素直な気持ちを伝えたり、思っていることを正直に意思表示しましょう。 それが自分らしくラクに生きるコツです。 自分の気持ちや考えを言う権利は、誰もが持っている平等な権利なのです。 わからないことは分からないと言っていいし、質問してもいいのです。 思い切り自分を肯定して、できるところから、自分を表現していきましょう。 自分の心を感じる 生きるのに疲れた時の特徴として次のようなことがあります。 過去のうまくいかなかったことを引きずって考えたり• 将来のことを考えては不安になったり、憂鬱になったり• 他人のことを考えて不安になったり、怒ったり、悲しくなったり あれこれ考えすぎていませんか? 「心ここにあらず」という状態になっていませんか? 今、目の前の現実を生きていますか? 考えすぎて、目の前のことに集中できなくなっていませんか? そんな時は、五感をフル活用して、しっかり心や感覚を感じてください。 すると、地に足ついた感覚になり、現実を生きることができます。 例えば• 食事をじっくり味わって食べる• お風呂に入って、気持ちよさを感じる• 散歩をして、体を動かす心地よさを感じる 目の前のことに集中する=五感を磨く 妄想や現実逃避で頭を使うのではなく、 ぜひ五感を使って、今この瞬間に意識を向けてみてください。 あなたの生きている価値を確かめる方法 そもそも、生きる価値って何だろう? 価値とはどのくらい役に立ったか。 その度合いのことです。 ということは、「 生きる価値とは、自分がどのくらい役に立ったか」ということになります。 1、 自分が役立っていると認識していること 2、 他人が役立っていると感じていること つまり、両方に気づいているかどうかがポイントになります。 生きている価値は、あると思えばある。 ないと思えばない。 生きている価値なんてない!と悩む時は、 自分が生きている価値に気づいていないんです! 例えば、部屋の中が散らかっていたら、どこに何があるかわかりませんよね? 頭の中がごちゃごちゃしている状態では、自分が役に立っている事があったとしても、それに気づけないのです。 さらに、自分では、生きている価値がないと思っていても、他人にとっては、あなたが生きている価値を感じていることもあるでしょう。 それは他人に聞かないと分からないこと。 自分が生きていることで、周りの人が喜んでいる。 それは自分にとって生きている価値になることもあります。 他人が喜んでいる=自分の生きている価値 と言ってもいいでしょう。 探せばあるはずです。 ただそれを探そうとしているかどうか。 あなたの生きている価値について、身近な人に聞いてみるといいと思いますよ。 あなたが生きていることで、その人にとってプラスになっていることがあるはずです。 生きている価値を、素直に受け取る心があるかどうか 自分で自分を嫌っていたら、生きている価値を見出せたとしても、それを否定してしまいます。 他人が「あなたが居てくれることで、嬉しい」と言っても、自己否定していたら、そんな言葉も「どうせ噓でしょ!」って否定して受け取ることができません。 逆に、 自分のことを好きになると、自分が生きている価値を素直に受け入れることができます。 なので、ここでも、自分のことを好きになることが大事になります。 自分が生きている価値を感じるために、まず自分で自分のことを好きになりましょう。 生きるのに疲れた時の「おススメ映画」 ブラック企業で働く主人公の山本。 パワハラ上司に怒鳴られる日々。 ストレスによって生きる気力が低下し、自殺しようとする。 山本にとって会社を辞めるという選択肢はない。 そこへ、小学校時代の友人、青山によって助けれられる。 何となく就職し、正社員として働くことにこだわるが故に、会社を辞めれない山本に対して、青山はボランティアやバイトをしながら、自分の夢に向かって歩んでいる。 狭い世界で生きている山本の考えが、青山によって、視野が広がる展開はとても参考になることでしょう。 そして、「会社はそんな簡単に辞めれない」と思い込んでいた山本が、「ちょっと今から仕事辞めてくる」と言い、八方ふさがりだった山本の心が解放され、生きる力を取り戻す。 思い込みが自分を苦しめる様子が客観的にわかることでしょう。 そして、会社を辞めてもいい。 すべてを投げ出してもいい。 そう思える映画だと思います。 今すぐできる!疲れた心を軽くする応急処置 悩みが多くて、ストレスでいっぱいの時に応急処置の方法をご紹介します。 それは、ローソクの灯を見るだけの簡単瞑想です。 下の写真をご覧ください。 たったこれだけですが、効果抜群です。 心が落ち着いてきます。 一度試してみてください。 ちなみに、なぜこのローソクの瞑想で心が落ち着くのか。 メカニズムを説明します。 普段、悩んでいる時は、頭の中であれこれ考えています。 考えるから疲れるのです。 ローソクの灯を見ながら、別のことを考えるという、2つ同時に考えることが難しいからです。 ローソクの灯を見ている間は、頭で考えることが緩みます。 思考が緩むので、リラックス効果が得られるのです。 同じ理屈で、生きるのに疲れる程、ストレスでしんどい時は、近所の公園でボーっとしましょう。 公園で子ども達が遊んでいるのを、ただ眺めましょう。 子ども達が遊んでいるのを見ながら、別のことを考えることは難しいでしょう。 だから、家の中で悩むのではなく、悩んでいる時は公園へ行きましょう。 きっと、心が少し軽くなるでしょう。 まとめ 生きるのに疲れた時、ボーっとして頭が回らないような状態かもしれません。 追い詰められているような感覚かもしれません。 しかし、 すべてを投げ出しても人生は何とかなる! 勉強や仕事に追われて、自分の命までは投げ出さないで欲しい! 生きる意味がわからなくてもいい。 自分の生きている価値がわからなくてもいい。 すべてを手放して、また再スタートすればいいのです。 人生はいつからでもやり直しができます。 学校や会社を辞めたら、人生終わり!? そんなことはない! 必ず道は続いています。 今は、ちょっと休んでみませんか?  【動画】生きるのに疲れた時にどうしたらいいか?(12分27秒) 【関連サイト】厚生労働省 電話相談 都道府県・政令指定都市が実施している「こころの健康電話相談」等の公的な相談機関の一覧が掲載されています。 誰にも相談できずに、お悩みの方はご活用ください。 【LINE登録プレゼント】 LINE公式にお友達登録して頂いた方に、感謝の気持ちを込めて、特別な3つの動画をプレゼントいたします。 このLINEでは 「他人の目を気にせず、楽に生きる秘訣」 というテーマで ・ブログの最新更新 ・お役立ち情報 ・キャンペーンのお知らせ ・無料イベントの案内 等々、お届けいたします。 ・他人の目が気になる ・責められてる感じがする ・嫌われてる気がする ・ダメな奴と思われてる気がする ・人と仲良くなりたい ・楽しく普通に会話がしたい ・もっと楽に毎日を過ごしたい このような方は、お気軽にご登録ください。

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担はお金がかかります。 まず、「FC年会費」。 情報局の名義は2,500円ですが、Jr. の大事なお仕事には「デビュー組のバック」があります。 デビュー組のFC、年会費5,000円を複数ユニット払うのはJr. 担の基本動作。 そして、現場の数が異様に多い。 💎京本大我くん SixTONES 2018年のお仕事 ハピアイ 36公演 Jr. 正直、お小遣いの範囲では入りきれないのがJr. の現場。 大人向けの現場数と相場です。 常にお金がない。 これは精神的に割としんどい。 そして、突然謎の現場がぶちこまれる。 毎年1回コンサートツアーをやるデビュー組とは訳が違う。 春休み、夏休みはすべて現場に費やすことになる。 時間もないし金もない、それがJr. 物理的な距離が近くてしんどい 東京ドームや国立競技場とは訳が違う。 東京ドーム 55,000人 国立競技場 87,000人 新橋演舞場 1,428人 六本木EXシアター 1,746人 うっかり前列に座ったら、もう地声が聞こえます。 目だって合います。 勘違いなんかじゃなく、あ、今のはわたしへのファンサだ、とわかる距離で構ってもらえます。 お立ち台で隣に立たれたら息遣いまで聞こえる。 歌い出す直前のブレスを片耳ではっきりと聞き取ることができる。 恋じゃん それが麻薬となり現場へ足を向かわせる。 うわ今めっちゃ見られてる、と思ったら息も止まるし周りの音は何も聞こえなくなる。 そういう距離の近さがJr. にはある。 何が、とは言わないけれどもっと近い距離で見ることだってできる(これで察したあなたはもうめちゃくちゃしんどい人。 大丈夫です。 私も同じです)。 精神的な距離が近くてしんどい ファンレターの返信、担当からの認知、固定ファンサ、もうこれだけでしんどい。 「自担と自分」の世界ができてしまうことがしんどい。 認知されている超古参の友人は、入所時から髪型と髪の色をいっさい変えていない。 「担当に忘れられたらいやだから」という理由で、もう長いこと同じ髪色だ。 でも、一緒に連番してめちゃくちゃに認知されている彼女を見たら そりゃ〜〜〜変えられねえわ〜〜ホスピタリティ!!と思う。 担当との交流が現場で生まれてしまえばもう「行ってしんどい」「行かなくてしんどい」。 近距離+ファンサ = 恋 恋したところで、相手はアイドル。 こりゃ〜〜しんどい。 まじでしんどい。 そして、しんどいのにさらに追い打ちをかけるのが、次の「マウント」です。 担でひどいのは「繋がりマウント」だ。 東京や大阪などJr. がいっぱい住んでる地域のオタクは特に、結構これで辛くなってる人多いと思う。 繋がりマウントというのは、こういう話をされること。 ・〇〇くんの元カノと知り合いだ ・〇〇くんの行きつけを知っている ・〇〇くんのインスタのアカウントを知っている もはや情報戦。 「元カノ」と「〇〇くん」の写真を見せられたわけでもないのに、大手の垢がそう言えば信じてしまう。 今はもう繋がっているかどうかも分からない有名な元カノのインスタライブを見てしまったり、存在するかも微妙な幼馴染の存在を追ってしまったり。 しかし落ち着いてほしい。 本当に「今」繋がっている奴は、出会って間もない奴にそういうこと言わない。 あと「この子と仲良くしてたら繋げてもらえるかも」と、無理して友達付き合いを続けるのもやめたほうがいい。 自分から大きなメリットを共有できなければ、基本的には何も返してもらえない。 あと顔面ね そして、彼女またはそういう友達 お察しください として繋がっている子というのは、まじで文句なくかわいい。 あと「ジャニオタではない、または、隠している」子ばかり。 「自分ももっと可愛ければ繋がれるかも」と思うと病みますよ。 オタクな時点で繋がれる可能性はある程度下がっているし、認知されたら基本的には繋がれません。 (例外的に、認知されていても整形して顔を変えて芸能入って繋がるという手もありますが…) 手を繋いだりそれ以上のことをするならめちゃくちゃ可愛くないと難しいかもしれませんが、一緒に仕事するなら就職先を選べば何とかなります。 この前も代理店の子に元担と一緒に飲んだってマウント取られましたよ!(笑顔) Jr. 本当にしんどい。 自担ってほかの誰よりも一番かっこよくて一番最高のアイドル。 私にとっては最高の存在。 なのに、デビューできない。 世間から認められていないのではないか、と思う。 後輩のフレッシュな子がデビューしてしまうと、自担の年齢を見て「もう20代だからデビューできない…?」と思ってしまったり、あまつさえ他のユニと比べてしまったりする。 でも、誰かがデビューした時、悔しいと思う自分を救ってくれるのもまた彼らなんだよね。 CALL歌い始めに安井くんが「顕嵐は体調不良だー!」— ここまい。 穏やかーな優しい笑顔だったよ。 キンプリデビューで阿部顕嵐くんが退所?と噂が流れた瞬間に安井くんが即否定した。 キンプリにはキンプリの良さがあって、他の子たちには彼らの良さがある。 ただそれだけのこと。 このブログでも書いたけど、 SixTONESはいいぞ!!!!!!!!!!!!!! 京本大我はいいぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! でも、キンプリもいいぞ!!!!!!!!!!!!!!! くやしい思いをバネにして応援するしかない。 しんどい時は担当が助けてくれるし、担当が好き!と思う気持ちが理由ならもう逃れられないんです。 好きになっちゃった自分が悪い。 だったら、負の感情含めてとことん付き合おうじゃないか。 しんどい理由がわからない人はFOD 月額888円 で「RIDE ON TIME」を見て。 担は戦わされることが多い 「Jr. 大賞」という年に一度の祭典があります。 これ、デビュー組担の時は単なるイベントとしか思ってませんでした。 大賞は戦争です。 過去、デビューしたユニットのメンバーが必ず上位にランクインしていることから「1位を取ればデビューできる」と言われるJr. 実際にJr大賞の恋人にしたい部門で2年連続1位を取ったケンティーがこの発言をするとそこら辺のヲタクが言うより全然違うね。 胃が痛くなる案件なんて相当の事だろうし。 そんな所で今も戦っているJrが純粋に凄いと感じる。 — 中トロ lrx3r 担当または担当ユニ内で誰か1人を決めて集中的に投票するなど様々な攻略法を決め、毎年戦っているJr. これで担当が何位になるのか、気にする数ヶ月が本当にそわそわする。 こういう「戦わされる」機会が多くて、しんどい。 私はその昔、HiHi JETの羽場友紀くんを応援していました。 結成直後のジャニワ、ぎこちないながらもニコニコ笑いながら踊る羽場くんが好きで、ローラーユニットになって、わ〜!!と思っていたらいつの間にか外れ、バックJr. になり、気がつけば退所していました。 お別れの挨拶もなく、フェードアウトしていく好きな人。 存続するユニットに何事もなかったかのように加入する新メンバー。 担当も、事務所やめれば一般人です。 もう何をしているかもわからないし、舞台の上で輝く彼を見ることができない。 普通に恋愛をして、結婚して、子供が生まれるかもしれない。 恋愛したくて退所したのだとしたら、どうしよう。 そんな不安に胸を押しつぶされそうになります。 担、しんどい時はどうしたらいい? 本当に本当にしんどい時は、 担当を見るのをやめましょう。 だって、しんどいのは全部担当がいるから。 担当を好きになってしまったから。 だからしんどい。 あなたの心は今、自分よりも担当を大切にすることに向いてしまっています。 だから今しんどいなら、担当よりも自分を大切にしてあげてください。 ゆっくりお風呂に入ったり、 サウナに行ったり、 運動したり、 おいしいものを友達と食べに行ったり。 どうでしょう、ここまで書いたことをやってみた後、自担の画像を見てみてください。 しんどくなる前よりずっとずっと、キラキラして見えませんか? あなたが自分を大切にしていれば、大丈夫。 また担当を応援する力が戻ってきます。

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