ダイエット 管理 アプリ。 ダイエットアプリおすすめ5選!無料なのにすごいんです!

ダイエットアプリおすすめ5選!無料なのにすごいんです!

ダイエット 管理 アプリ

糖質制限情報 2018. 15 そらの 糖質制限おススメのアプリ13選! 糖質量の計算やレシピに便利 パソコンが少~しだけできるので、店長からもよく無茶振りされます。 アプリやHPや動画編集は簡単にできませんから・・・ 記録はダイエットに重要!アプリで簡単にできる さてさて、昔流行したレコーディングダイエット 私も当時やっていたのですが、 記録するとビックリ!自分でも驚くぐらい食べていることに気づきます。 特に間食の多さにびっくり! ダイエットでは記録が重要で、自分が何を食べているのか知るのは糖質制限ダイエットでも同じこと でも記録するのは面倒・・・ そんな人におすすめなのがスマホのアプリです。 目次(クリックすると項目に飛びます)• 糖質制限アプリを試してみたよ! こちらでご紹介するのはiphoneアプリですが、アンドロイドも同じアプリが多かったです。 「糖質制限のアプリ」自体は少ないですが、試してみたので参考にしてください Runtastic Balance 食事記録とカロリー計算 食事ごとに登録していくアプリで、 毎日の食事管理ができ炭水化物量も自動で計算してくれます。 基本はカロリー制限ダイエットなのですが、食事の炭水化物量がのっているので、糖質制限ダイエットにも使える便利なアプリです。 使ってみたら炭水化物量はけっこう正確。 毎日の食事を記録・糖質量のチェックをしたい人におススメ このアプリのいいところは、食べた分量も簡単に入力できること。 半分しか食べてない、一皿の量が多いなど簡単に量を調整できるので、 正確な糖質量が知ることができます。 ただ残念なのが体重・体脂肪のグラフがないので、体重の変化をグラフで見られないこと。 色々な食品の糖質量がのっているので便利。 糖質制限を始めたばかりで、 食品の糖質量を頻繁に調べる人は入れておくと良いアプリです。 あすけん 企業開発のかなりしっかりしたダイエットアプリ。 ただ、 「ゆる糖質制限コース」がありますが、月額300円の有料会員のコースです。 カロリー制限ダイエットの基本コースは無料で使えます。 このアプリの特徴は使いやすさと 食事の写真が簡単にのせられること。 登録・メモするのが面倒・・・というときに写真をとればOKなので続けやすいです。 体重グラフも見やすくて、日記にいろいろ書けるので 使い方次第でかなり便利。 ちなみに写真認識で自動でメニューが登録できるみたいだけど、上手くいきませんでしたが今後改良されるのに期待。 体重・カロリー・糖質量のグラフも充実していて、とっても 使いやすい・見やすいのがとってもいいです。 ただ、 登録されているメニューの糖質量があいまい・・・ 天ぷらの中皿の糖質量が5g、唐揚げ、肉のソテーも1皿5gとか 料理の種類が少なく、オムレツ・かに玉・卵の中華炒めもすべて糖質2gとカテゴリーもザックリで マイメニューを登録すれば、自分で糖質を入れられるのですが登録がちょっと面倒 ただ、アプリ自体は使いやすいので、自分で糖質量を調べてマイメニューを増やしていけば便利なアプリだと思います。 糖質制限 食事を記録する機能はなく、 毎日の糖質摂取量と体重を入力してグラフにします。 体重と糖質量のグラフだけを付けたい人のためのアプリ(ただ飴1個を糖質5gとして、 飴何個分の糖質量としてグラフに出る) ただ、画面がバグることもあるので注意(ipad使用) こんなアプリはいかが?30日間フィットネスチャレンジ 糖質制限ではないけれども、運動したいけど続かない・・・そんな人に 30日間自分のレベルに合わせてエクササイズができるアプリです。 シンプルなアニメーション動画と音声アナウンスでエクササイズを指導してくれます。 初級から上級まで選べるし、30日間という期間限定なのも始めやすそう。 運動したいと思ったので、個人的にこのアプリが気になります 糖質制限アプリは初心者におススメ 糖質制限を始めたばかりの時に困るのが、 「食品の糖質量が分からない」「どれくらい・何を食べていいのか分からない」こと。 アプリを上手に活用すれば、1日の糖質量・1週間自分がどれだけ糖質をとっているかの管理もぐっと楽に。 この記事で紹介するアプリは基本的な操作は無料なので、気軽に使ってみてください。 ただ糖質制限アプリがまだ少ないので、ネットと併用がおすすめかもしれません。 食品の糖質量を知りたいならこのサイト 100万以上のレシピが投稿されている楽天のレシピアプリ。 嬉しいのが、 人気ランキングやその他のサービスがすべて無料なところ。 もちろん お気に入りのレシピを保存したり、レシピを投稿したりできます。 人気ランキング検索が無料でできるのは本当にありがたい! チェックしてみてください 今日の糖質制限メニュー• 高野豆腐の煮物• 豚肉の野菜巻きレンジ蒸し• サラダ• 「豚肉の野菜巻きレンジ蒸し」はレシピ動画「クラシル」でをアレンジしたもの。 豚肉を野菜で巻いてレンジでチンするだけ! 簡単なのに見た目もいいし、美味しいのでお勧め は甘いけど、癖がないから私は夕食ちょくちょく取り入れています。 ふわふわでおいしいです.

次の

体重管理をPCでしたいのですが・・・。

ダイエット 管理 アプリ

ダイエットの体重管理とかアプリでしたいな・・。 ダイエッターはどんなアプリ使ってるんだろう?おすすめのアプリってあるのかな? 本日は、ダイエットオタク(現在絶賛ダイエット再開中)の私が色々と試した結果、ダイエッターさんたちに自信を持っておすすめできるアプリを 3つ紹介したいと思います。 また、それぞれのアプリに対して、個人的な評価を入れさせてもらいましたので、参考になれば嬉しいです!• simple diet 1つ目は simple dietです。 その名の通り、シンプルに体重と体脂肪や簡単な食事と運動のみ記録し、経過を折れ線グラフで確認することができます。 また、個人目標の体重がグラフに常に表示されているので、目標に近づいて来ると目に見えてわかるところがモチベーションアップにつながります。 おすすめな人 Simple dietがおすすめな人は以下のような方です。 ・アプリでは体重管理だけできれば良い ・色々入力するのは面倒で続かない ・必要最低限の機能があれば十分 Simple dietは本当に必要最低限の機能が備わったダイエットアプリなので、使い方に困ったりしないですし、忙しい中ダイエットをしている方には向いてるかもしれませんね。 私も仕事が忙しい時はSimple dietで体重管理をしていました。 SIMPLE APP STUDIO K. ヘルスケア/フィットネス• あすけん 2つ目は あすけんです。 ダイエッターにはもう結構有名なアプリになりつつありますね! 特徴としては、体重と体調の管理に 食事管理に特化したダイエットアプリになります。 10万件を超える食事データを元に記録することができます。 キャラクターのお姉さんが励ましてくれたり、食事のアドバイスをくれますよ。 Apple storeには有料版のスクショしかなかったので、自分のアプリをスクショしてみました。 有料版に入るとカメラで撮るだけで食事内容を反映してくれる機能があるみたいですが、とりあえず私はずっと無料版でチマチマ入力しています。 体重もグラフで見られるし、生理やお通じ、体調の記録もつけられるので、食事管理と合わせて面倒な分ダイエットの貢献度はとても高いです。 また、あすけんのお姉さんが励ましてくれるのでモチベーションもUPです! おすすめな人 あすけんがおすすめな人は以下のような方です。 ・外食が多い ・しっかり消費と摂取カロリーを把握したい ・それほど食べていないはずなのに痩せない 特にそれほど食べていないはずなのに痩せない、、という方にはやっていただきたいですね。 私自身もそう思っていたんですが、実際記録すると、あれ?普通に1日に必要な摂取カロリー超えてる!って気付かされました。 asken inc. Tokyo• ヘルスケア/フィットネス• うんログ 最後は うんログです。 こちらのメイン機能は お通じの記録です! ダイエットにおいてお通じや、排尿は体のむくみと関連するのでとっても大事です。 通常の体重や体調管理もできるのですが、カレンダーでいつお通じがあったかがひと目でわかるし、ちゃんとスッキリでたか、形はどんな?と赤裸々に記録できます。 しかし、このようにお通じの記録を細かく付けられるアプリは中々ないので、ダイエットの貢献度は高いと思います。 ダイエットメインというよりは、お通じの記録がメインなので、運動や食事管理アプリと併用するのがおすすめです。 ちなみにこのアプリ、お通じが良ければ良いほどポイントが溜まり、そのポイントは amazonのギフト券と交換できるのでモチベーションは上がりますよ!笑 おすすめな人 うんログがおすすめな人は以下のような方です。 ・便秘がちである ・むくみがひどい ・体重管理をしながら体調もしっかり管理したい ダイエットにおいて便秘はほんっっっっとうに大敵です! 便秘は主にむくみの原因になりますし、お通じがなければその分体重も増えるので何も良いことなしです。 カレンダーでいつどれだけお通じがあったかわかるので、便秘がちの方は是非このアプリで腸活に取り組んで下さい。 UNLOG K. ヘルスケア/フィットネス• 体重をアプリで毎日管理すべき理由 最後になりますが、ダイエッターの方には、体重管理をアプリでグラフ化することを 強くおすすめします。 理由は以下です。 ・視覚化することでモチベーションが上がる ・自分の痩せ期を把握できる ジグザグに少しずつ低下していく折れ線グラフを見ることで、ダイエットのモチベーションを維持することができます。 また、一般的に痩せ期は生理後に来ると言われていますが、それが自分の場合いつなのかということが、グラフから分析することができます。 私の場合、生理が終わってガクンと体重が減るタイミングが、痩せ期の始まりです。 毎日測ることで、太ったときにモチベーションが下がるという声もありますが、自分で痩せ期を把握することができれば、痩せ期がいついつ来るから大丈夫と心に余裕を持つことができるのでおすすめです。 自分にあったアプリを見つけて、毎日体重管理をしていきましょう! まとめ ・体重はなるべく毎日記録すること ・自分にあったアプリを選ぶこと この2点がとても重要です。 現在私は、あすけんの無料版で食事と体重管理を行いながら、うんログで腸活に励んでいます! もし今後以前のように忙しくなったりしたら、Simple dietに戻るかもしれません。

次の

ダイエットが捗る!食事管理アプリで煩雑な作業にサヨナラ!

ダイエット 管理 アプリ

主にダイエットに使用されるカロリー管理アプリですが、つらいダイエットを乗り切っていくためには、ただカロリーを記録できればいいと言うものではありません。 自分のやる気を起こしてくれる要素が重要です。 毎日の体重や体脂肪率をグラフで見られるもの、栄養面からのサポートをしてくれるもの、ゲーム感覚で毎日記録ができるものなど、さまざまです。 あるいはアプリのデザインが可愛らしくて癒やされるものや、シンプルに徹したものもあります。 自分に合っていなければ、何ヶ月間、あるいは何年間ものダイエットやカロリー管理を継続することはできません。 「自分の性格ならゲーム形式のものがいいかも」など、自分の性格と相談してみましょう。 自炊することが多いという方でも、まったく外食をしないということは珍しいと思います。 しかし外食で困ってしまうのは、食べたもののカロリーがわからないという点です。 チェーン店などではメニューにカロリーを表記しているところも増えてきましたが、やはりなかなかそうはいかない場合も多いでしょう。 カロリー管理アプリの中には、外食チェーンと連携してカロリーのデータを持っているものもあります。 そのデータ件数はアプリによって異なりますが、やはりたくさんのデータがあったほうが記録しやすくていいですよね。 悩んだら、なるべくデータ量が多めのものを選択するといいと思います。 また外食に限らずとも、自炊した場合の料理のカロリーがわからないということもあり得ますので、やはりデータは多いに越したことはないようです。 「カロリー管理(痩せるアプリ)」は さまざまな賞を受賞しており、雑誌などでもよく紹介されている有名なアプリです。 有料アプリですが、豊富な食事データと運動量管理、そしてtouchIDに対応したセキュリティ管理機能も搭載しています。 こちらは食事メニューを検索する際に、ひらがなでも該当する全ての料理を呼び出すことが可能です。 例えば、とんこつラーメンでも豚骨ラーメンがきちんと検索結果に表れるという便利な仕様となっています。 ここまで便利なのですが、残念ながらAndroid版のリリースが無く、iOS版だけにとどまっています。 それだけが難点といえるでしょう。 食事データ 一般食3088件、外食メニュー9599件 運動量管理 有 その他 Android版無し 価格 480円 こちらのアプリ「カロリーママ」は、栄養士さんたちの指導によって作成されたアプリです。 食事データは15万件に及び、その膨大なデータの中から簡単に料理や食事を選ぶことができます。 さらに 1日の摂取栄養をアドバイスしてくれ、未来には何を食べたらいいのか教えてくれさえします。 入力画面はLINEなどと同じタイムラインというもので、栄養士さんに話しかける感覚で、楽しく健康的にダイエットを行うことが出来ます。 もちろん運動による消費カロリーの管理も可能ですよ。 また、iOS版は万歩計と連携することによって、より細やかな運動データを知ることもできます。 やはり健康的にダイエットするためには栄養に関する指導が欠かせませんから、特に栄養面に気をつけながらダイエットしたい方におすすめのアプリです。 食事データ 約15万件 運動量管理 有 その他 他のアプリと連携可能 価格 アプリ内課金あり 「あすけん」はカロリー管理、運動による消費カロリーの管理、 栄養素管理と全てを行ってくれるアプリで、栄養士さんがこちらに話しかけてくれるので、楽しくダイエットを続けることが可能です。 栄養摂取に関して点数も付けてくれますがなかなか高得点を狙うのが難しいので、ゲーム感覚で記録することもできるでしょう。 また 自分の記録だけではなく他の人の頑張りも知ることができるため、がんばって行こうというモチベーションも保ちやすいですね。 食事の写真を上げることも可能ですので、写真だけを載せておいて、あとからカロリーを入力するという使い方もできます。 食事データ 10万件 運動量管理 可能 その他 - 価格 アプリ内課金あり 「楽々カロリー」は、ピンク色ベースのインターフェイスが可愛らしいアプリです。 手軽に6万件にも及ぶ料理・食事データの中からカロリーを呼び出して記録することが可能で、体脂肪率の変化も見ていくことができるなど、なかなか使いやすいアプリとなっています。 ただし、運動による消費カロリーの記録はできません。 この点がとても残念ですね。 またインストールしたばかりの時点ではすべてのデータを使用することはできず、全ての機能を利用するためにはアップデートが必要ですので、この点にはご注意下さい。 有料版にアップグレードすることも可能で、価格は120円ほどとなっています。 もし気に入ったら、課金してみるのも良いかもしれませんね。 食事データ 60000件 運動量管理 不可 その他 - 価格 アプリ内課金あり 商品名 カロリDiet 楽々カロリー あすけん カロミル カロリーママ カロリー管理(痩せるアプリ) もぐたん カロリーノート FatSecretのカロリーカウンター Cahoのかわいいダイエットアプリ 特徴 食事バランスと体調をチェック!リバウンドを防ぎ理想の体型へ 使いやすく可愛い!消費カロリーの記録ができない点には注意 多くのダイエッターの味方となった有名なアプリ 糖質量も確認OK!AIが食事写真から栄養内容を計算 栄養士の指導で健康的にダイエット 数々の賞を受賞した便利な有名アプリ ゲーム形式でダイエット!かわいいもぐたんと一緒にがんばろう アイコンから食事を選択・タップするだけで記録可能 食生活チェックに便利!豊富な栄養情報から詳細を簡単に登録 かわいくおしゃれ!簡単操作で楽しみながら体重管理 食事データ - 60000件 10万件 一般料理約4000件、外食15000件 約15万件 一般食3088件、外食メニュー9599件 - - - - 運動量管理 可能 不可 可能 有 有 有 有 有 有 無 その他 他アプリとの連携あり - - 他のアプリと連携可能 他のアプリと連携可能 Android版無し ゲーム形式 レポート機能 ダイエットの進捗を記録する日記 Android版無し 価格 アプリ内課金あり アプリ内課金あり アプリ内課金あり アプリ内課金あり アプリ内課金あり 480円 アプリ内課金あり アプリ内課金あり アプリ内課金あり アプリ内課金あり 商品リンク•

次の